★体調管理★

こんにちはーーー


みなさん風邪など引かずに元気にすごしてますか

最近は暖かい日もあれば寒い日もあり 晴れの日もあれば雨の日もあり…

体温調節機能フル回転ですね

今が一番体調を崩し易いのかも…

最近高島屋の上にある本屋さんに行きました。そこで目に止まった本は、基礎体温を1度上げると免疫力が高まるって内容のものです

なんせこの仕事、不規則極まりない

それは隠し切れない真実。。。なので看護師は自らの体調管理をしっかり行わないと患者様への援助は出来ません


夜勤をすると肌荒れが…

夜勤をすると夜中に食べてしまうから体重が…←コラコラそれはもともとだろ


悩みは尽きませんが、やっぱり食べないと持たないので私は食を大切にしています
キムチを食べたり豆腐を食べたり、なるべく季節のお野菜を食べたり

あと最近はリンパマッサージと半身浴をやっていますむくみの解消と肌荒れ改善、それと、体を冷やさないのが目的です体が温まっているとグッスリ眠る事ができるので疲れも取れます

忙しい毎日だからこそ、自分を大切に…

明日も頑張るぞーーー


気合が入ったところで失礼します


4B ランちゃん
【2011/02/28 15:00】
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