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寒い季節

おはようございます。なみです☆ 毎日寒いですね。
皆さんは風邪をひかれてませんか?

年末年始と美味しい物をついつい食べ過ぎて、
体重が2キロ増えてしまいました。
短期間の体重増加はセルライトを形成しやすいと本で読んで、
慌てて正月明けからウォーキングを頑張っています。
時間がある時は30分から1時間歩くようにしています。
体も温まり、血流もよくなりまるのでおすすめです。
歩き始めてまだ3日ですが、目覚めが良くなった気がしますよ。
冬の空気は澄んでいるので、夜空や明け方の空がとても綺麗ですよ。
綺麗な空をみながらウォーキングも楽しいです。
体重はまださほど減っていませんが、
空いた時間で頑張ってウォーキング続けますね~☆がんばりまーす☆
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【2012/01/06 12:00】
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